ADHS - Coaching

Für Einzelpersonen:

Das Coaching zielt darauf ab, Strategien und Techniken zu entwickeln, um die Herausforderungen im Zusammenhang mit ADHS besser zu bewältigen und die eigenen Ressourcen zu entdecken und stärken.

Das Coaching kann dabei verschiedene Lebensbereiche umfassen, wie z.B.:

  • Beziehungen und soziale Interaktionen (familiäre, freundschafliche oder romantische Beziehungen)

  • Selbstmanagement und Organisation (Selbstregulation, Stressbewältigung, Strukturierung und Zeitmanagement)

  • Persönliche Entwicklung (Empowerment, Selbstakzeptanz und Selbstvertrauen)

  • Berufliche Entwicklung (berufliche Ziele, neurodivergente Arbeitsgewohnheiten etablieren)

Familienberatung bei ADHS

Die Umwelt ist oft nicht auf ADHS abgestimmt. Daher ist es umso wichtiger, dass die Familie als sicherer Ort fungiert, der bei Herausforderungen unterstützt und insbesondere die Stärken von ADHS anerkennt. Denn ADHS wird oft aus einer defizitorientierten Perspektive betrachtet, was sowohl den Selbstwert der Person mit ADHS negativ beeinflusst, als auch die zwischenmenschlichen Beziehungen belasten kann.

Die Familienberatung bietet einen geschützten Raum, um Gedanken und Sorgen zu teilen, während Lösungen für die Familie gefunden und die zwischenmenschlichen Beziehungen gestärkt werden können. Für die Beratung ist es unerheblich, wer in der Familie ADHS hat (Kind oder Eltern). Es geht darum, die Familie zu stärken und einen ressourcenorientierten Blick auf ADHS zu entwickeln.

Gründe hierfür können beispielsweise folgende sein:

  • Verbesserung der Familienkommunikation (Konfliktlösungen, Stärkung der Familienbeziehungen)

  • Unterstützung für Eltern (Stressreduktion, besseres Verständnis und Erfüllung der Bedürfnisse des Kindes)

  • Bewältigungsstrategien entwickeln (ADHS-freundliche Familienstrukturen entwickeln, Organisation).

FAQ

  • Ich biete meine Beratung auf deutsch und englisch an.

  • Ja, ich biete hauptsächlich Online-Beratungen an.

  • Ja, für Präsenz Coaching buche ich Coaching-Räume bei Anbietern von Co-Working in der Kölner Innenstadt.